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冬季多吃萝卜可清胆热

核心提示:   天气变冷后,胆囊炎的发作开始变得频繁,尤其是对于很多进食不规律的白领。据东方医院消化科陈润花医师介绍,到了冬天,天气变冷,人体胃肠道的消化能力有所下降。同时,因为天气冷,为了抵御严寒,人们往往吃的比较多,尤其是油脂类食物。所以,到了冬天,胆囊炎就容易发作。但只要注意以下三点,就能够降低胆囊炎发作的可能性。   第一,多运动。中医认为,人体的一切活动都需要阳气来推动,到了冬天,随着天气变冷,人……

  天气变冷后,胆囊炎的发作开始变得频繁,尤其是对于很多进食不规律的白领。据东方医院消化科陈润花医师介绍,到了冬天,天气变冷,人体胃肠道的消化能力有所下降。同时,因为天气冷,为了抵御严寒,人们往往吃的比较多,尤其是油脂类食物。所以,到了冬天,胆囊炎就容易发作。但只要注意以下三点,就能够降低胆囊炎发作的可能性。

  第一,多运动。中医认为,人体的一切活动都需要阳气来推动,到了冬天,随着天气变冷,人体的阳气变弱,胃肠功能自然就下降。适量的运动,可以增强人体阳气的功能,这样人体胃肠道的功能就会有所增强。这样,胆囊炎发作的可能性就相应的减小了。当然,多运动也是有讲究的。在《黄帝内经》中有这样一句话,那就是“冬三月,此为闭藏……早卧晚起,必待日光”,就是说,要等太阳出来以后再运动,不要起的太早。另外,在冬天进行运动时,运动量不宜太大,感觉全身发热就可以了。

  第二,慎饮食。胆囊炎在冬天频繁发作的一个原因是因为油脂类食物吃的比较多,比如火锅。每年冬天因为吃火锅而导致胆囊炎发作的病人很不少。并不是说胆囊炎的病人就不能吃火锅了,关键是吃的量不要太多,不要太频繁,同时荤素要搭配得当。尤其是吃火锅时,不要喝冷饮。

  第三,多吃萝卜。俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜”,就是说冬天要多吃萝卜。为什么多吃萝卜就能降低胆囊炎发作的可能性呢?因为在中医看来,胆囊炎病人往往都有胆热,所以在治疗时就要应用清胆热的药物,同时又要适当加点通便的药,使胆热从大便排出体外。白萝卜,尤其是生的白萝卜性凉,有很好地通腑排便的作用。所以,多吃白萝卜就可使体内郁积的火热之邪从大便排出体外。这样,体内没有热邪,胆囊炎发作的可能性自然就降低了。

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