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喝绿豆薏仁汤有助消除浮肿

核心提示:   清晨一觉醒来,常会发现眼睛浮肿;快下班时,站起来却发现腿脚肿胀……   给生理性浮肿减减“肥”   浮肿分为疾病性浮肿和非疾病因素所致的浮肿(生理性浮肿),其中疾病所致的浮肿往往是身体某种疾病的信号,心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病等,都可能出现浮肿症状,应及时到医院就诊。而有些生理原因导致的浮肿,则可以通过调节生活方式来缓解症状。   如果你遇到了下列“浮肿”的麻……

  清晨一觉醒来,常会发现眼睛浮肿;快下班时,站起来却发现腿脚肿胀……

  给生理性浮肿减减“肥”

  浮肿分为疾病性浮肿和非疾病因素所致的浮肿(生理性浮肿),其中疾病所致的浮肿往往是身体某种疾病的信号,心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病等,都可能出现浮肿症状,应及时到医院就诊。而有些生理原因导致的浮肿,则可以通过调节生活方式来缓解症状。

  如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦,不妨对照一下。

  ●表现一:有些中年女性,早晨起床后,忽然发现自己的脸胖了一圈,眼睑及颜面都有些轻度浮肿,下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。

  诊断:特发性浮肿,或称血液循环不畅引起的浮肿

  脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,包括习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了浮肿现象。应坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。

  ●表现二:有些人在高温环境下,特别是身体较胖又不爱活动的人,受环境温差的影响,常莫名其妙地发生下肢浮肿,夏天过后,就会自行消退。

  诊断:反应性浮肿

  这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张,动脉血流量增加;浅静脉扩张,使毛细血管滤过压增高;再加上站立或久坐,体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚,回流缓慢,从而引起下肢浮肿,多发于身体肥胖或年龄较大的人。

  ●表现三:有些“口重”的人,常常出现下肢浮肿。

  诊断:营养不均衡引起的浮肿

  饮食中盐分过多,而又缺乏某些矿物质时,就容易造成营养失调性浮肿,如果你还有什么慢性病,那造成的麻烦就更大了。饮食应以低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,多吃芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物。

  ●表现四:长时间站立、行走、下蹲或坐位时,会发现下肢或双脚“发紧”,女人逛商店是最有体会的了。

  诊断:体位性浮肿

  一些工作上须长时间站或坐的人,如学校的老师、手术室的主刀医师,因重力的关系,血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。应避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

  ●表现五:有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感。

  诊断:经前期浮肿

  这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关,属正常生理现象。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状可逐渐消退。

  ●表现六:服用某些药物后,脸、手、足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退。

  诊断:药物性浮肿

  如使用肾上腺皮质激素、雄性激素、胰岛素、甘草等药物,可引起体内水钠潴留,导致浮肿。

  主任医师 何江

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  常浮肿 试试以下验方

  1.赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

  2.绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

  3.鲤鱼1条(重约250克),赤小豆100克,一起煮汤服用。

  4.母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

  5.青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

  6.猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

  7.鲤鱼1条(重250克),冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

  8.冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,煮汤,吃瓜喝汤。

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