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懂得选择滋补佳品让你不怕冷

核心提示:   许多女性怕冷,就是如今已经是春季还是很怕冷,而对于这么一类女性需要引起注意了,其实怕冷是可以得到改善的,只是要看大家是运用什么方法来改善了。其实饮食就是你不错的选择了,选用一些滋补品来进行调理,达到改善的目的。   女人专属的滋补佳品   1、海带是有名的碱性食物:所以经常吃些海带,可维持人体血液正常的酸碱度,海带还有提高人体免疫力的作用。   2、最佳汤水:鸡汤可以补充人体营养,还能缓解因血……

  许多女性怕冷,就是如今已经是春季还是很怕冷,而对于这么一类女性需要引起注意了,其实怕冷是可以得到改善的,只是要看大家是运用什么方法来改善了。其实饮食就是你不错的选择了,选用一些滋补品来进行调理,达到改善的目的。

  女人专属的滋补佳品

  1、海带是有名的碱性食物:所以经常吃些海带,可维持人体血液正常的酸碱度,海带还有提高人体免疫力的作用。

  2、最佳汤水:鸡汤可以补充人体营养,还能缓解因血压低引起的精神抑郁、精神不振、疲劳、情绪低落等症状。此外,喝鸡汤特别是母鸡汤还能有效防治感冒和支气管炎。

  3、最佳零食:平常可以将话梅、葡萄干等作为小零食,葡萄干、话梅含有大量的维生素和微量元素,热量较低,不必担心发胖。

  4、最佳肉食:多吃些鹅、鸭肉,禽类的脂肪相比于畜类,脂肪化学结构更接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉是人体“蛋白质的最佳来源”。另外,女性还可以吃些兔肉,有美容减肥的作用。

  5、最佳护脑食物:护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等;干果类食品有核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等。

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